by Mira – nachhaltig Leben und Genießen

3 ways to eat your Chia hot: heißer Chiapudding mit Banane

chiapudding bananeIn den letzten Wochen habe ich euch bereits schon zwei meiner Lieblings-Chia-Variationen gezeigt. Heute, passend zum Wochenende, bekommt ihr das letzte Rezept serviert, dass am besten heiß gegessen wird. Chiapudding ist ja bereits allseits bekannt, trotzdem möchte ich gerne noch meine Variation vom Klassiker mit Banane vorstellen. Ich liebe diese Variante weil sie super lang satt hält und einfach unglaublich gut schmeckt. Zum Rezept geht es nach dem Klick.

chia samen heiß

heißer Chiapudding mit Banane
Write a review
Print
Ingredients
  1. 2 EL Chia Samen
  2. 125 ml Milch (ich mag am liebsten Mandelmilch, die ist von Natur aus süß)
  3. 1 EL Mandelmus
  4. etwas gemahlenen Zimt und Nelken
  5. 1 Banane
  6. ein paar Mandeln
Am Vortag
  1. Chia Samen mit Milch in einem Gefäß (Schüssel oder Glas) verrühren
  2. Innerhalb von 10min immer wieder umrühren, damit die Samen nicht verkleben
  3. Über Nacht zugedeckt in den Kühlschrank stellen
In der Früh
  1. Mandeln klein hacken und ohne Fett in einer Pfanne kurz erhitzen
  2. den Pudding aus dem Kühlschrank nehmen und langsam erhitzen, Mandelmus unterrühren
  3. mit Zimt und Nelken würzen
  4. Banane klein schneiden und direkt mit dem heißen Pudding verrühren, dadurch entfaltet die Banane ihre süße
  5. mit gerösteten Mandeln garnieren und genießen! Mahlzeit!
Roedluvan https://www.roedluvan.at/
chiapudding mit bananeDie anderen beiden Rezepte findet ihr übrigens hier:

Chia Pudding mit Rhabarber

Apfelkompott mit Chia Samen

Wenn ihr auch noch Tipps für warme Chia Samen Rezepte habt, oder andere ausgefallene Kreationen wisst. Dann nur her damit! Ich liebe dieses Powerfood momentan und möchte gerne mehr damit probieren!

 

 

Share:
5 comments so far.

5 Antworten zu “3 ways to eat your Chia hot: heißer Chiapudding mit Banane”

  1. Diana sagt:

    Ooooooooooh, sieht das lecker aus. Und es hört sich auch extrem lecker an. Ich hab eh schon seit Ewigkeiten vor, mir einen Chiapudding aus meinen Chiasamen zu machen – dein Rezept ist die perfekte Inspiration! 🙂
    Die Fotos sind übrigens auch superschön!

  2. Maxie sagt:

    Ich glaub das Rezept muss ich heute geich ausprobieren! Wollte sowieso mal Chia-Pudding probieren, da man den momentan überall sieht 😉 Ich geb die Samen normalerweise ja nur in meinen Smoothie, aber man kann ja so viel mehr damit machen 🙂

    Danke übrigens für deinen Kommentar! Also die Mischung aus Quinoa und Bulgur, die ich verwendet habe hat im Prinzip eigentlich keinen wirklichen Eigengeschmack.. vielleicht ein bisschen nussig.. aber sonst einfach mit dem liebsten Gemüse mischen und das wird dir sicher schmecken! Probiers mal aus 🙂
    Du hast übrigens eine neue Followerin! Ich find deinen Blog wirklich toll 🙂

    Liebe Grüße!

    • Mira sagt:

      Liebe Maxie,
      in den Smoothie tu ich die Chia Samen jetzt auch immer, gerade für heißere Tage eine super alternative zu den warmen Chiapuddings.
      folge dir übrigens auch schon. Finde deinen Blog auch ganz toll!

      Alles Liebe

  3. Jenni sagt:

    Liebe Mira!

    Das sieht unglaublich gut aus! Ähnlich mache ich mir meinen Chiapudidng manchmal auch – auf die glorreiche Idee, ihn warm zu genießen, bin ich leider allerdings noch nicht gekommen. Dabei liegt das so nahe! Ich danke dir für das Glühbirnenaufleuchten in meinem Kopf und freue mich schon auf das nächste Naschen! 🙂

    Liebe Grüße
    Jenni

    • Mira sagt:

      Liebe Jenni,
      da ich damals wie blöd nach einem warmen Chiapudding Rezept gegooglt habe, habe ich dann irgendwann beschlossen selbst eines online zu stellen. Irgendwie fand ichs doof im winter so was kaltes zu essen, aber drauf verzichten wollte ich auch nicht.
      Probiers mal aus! 🙂
      Alles Liebe,
      Mira

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Hey, Ich bin’s MIRA

Schön, dass du auf meinem Blog gelandet bist! Hier teile ich meine Erfahrungen und meinen Weg zu einem umweltbewussteren Leben. Reisen, Mode und Essen spielen dabei eine besonders große Rolle!

ROEDLUVAN on Instagram

  • Dem Winter entfliehen oder doch lieber im Sommer verreisen? Welcher
    2 Wochen ago by roedluvan_at Dem Winter entfliehen, oder doch lieber im Sommer verreisen? Welcher Reisetyp seid ihr? Ich liebe es ja den Sommer zu verlängern, zum Beispiel im September zu verreisen... Denn der Sommer in Wien ist ja sowieso wunderschön! Im September war ich zum Beispiel für drei Wochen auf den Azoren. ️ Einen ausführlichen Bericht dazu findet ihr jetzt auf meinem Blog! ☝️  #saomiguel   #saoroque   #azoreislands   #azores   #slowtraveling   #Fernweh   #nachhaltigreisen   #endlesssummer 
  • Was fr ein Jahr So viele tolle Momente erlebt so
    3 Wochen ago by roedluvan_at Was für ein Jahr. So viele tolle Momente erlebt, so viel herum gekommen und so viel gelernt. Habe mein Studium endlich abgeschlossen, habe das erste Mal ein Beach-clean-up gemacht, durfte diese traumhaften Inseln namens Azoren bereisen, war endlich wieder surfen, habe mich dazu entschlossen vegan zu leben, habe gemerkt wie viel Arbeit für mich okay ist (und es gleich mal herausgefordert) und habe viel Zeit mit meinen Liebsten, vor allem  @hothandshalamek  verbracht. Solche Erfahrungen und momente sind einfach unbezahlbar. Was waren eure wichtigsten Momente?  #bestofnine   #bestof2018   #nachhaltigleben   #slowtraveling 
  • Den da hab ich im Lotto gewonnen  Besser als
    6 Tagen ago by roedluvan_at Den da hab ich im Lotto gewonnen. ❤️ Besser als jedes Geld der Welt. Und er hat heut Geburtstag, der alte Mann. Auf dass du so toll bleibst wie du bist und auf dass wir noch ewig so verrückte Reise Geschichten sammeln, wie diese eine Wanderung, die wir direkt nach dem Foto gemacht haben... ️ Happy birthday  @hothandshalamek   #cutestboyalive   #lottogewinn   #flores   #Azoren   #couplegoals   #miralex   #miralexinportugal 
  • Diese Inseln  Selten hab ich mich in eine Landschaft
    2 Monaten ago by roedluvan_at Diese Inseln. ️ Selten hab ich mich in eine Landschaft wie diese so verliebt. Da hat die Vorweihnachtszeit gerade erst begonnen, und ich möchte am liebsten unter tauchen. Alles viel zu viel, zu viel Glitzer, zu viel Lärm, zu viel Menschen in meiner lokalen U-Bahn, zu viel Weihnachtslieder. Kann die Vorweihnachtszeit nicht ein bissi ruhiger ablaufen? Da wünsch ich mich sofort auf die  #Azoren  zurück... Da gibt's nur die Natur und ein paar Kühe.  #terceiraisland   #acores   #portugal   #igazores   #visitportugal   #vorweihnachtszeit   #slowtraveling   #wanderlust   #Fernweh   #saudade   #nachhaltigreisen 
  • Vor einigen Jahren noch hatte ich eigentlich immer eine Avocado
    2 Monaten ago by roedluvan_at Vor einigen Jahren noch hatte ich eigentlich immer eine Avocado zuhause. Egal ob in den Salat, als Guacamole oder einfach so aufs Brot, sie durfte einfach nicht fehlen. Dann, die ernüchternde Botschaft : die Avocado ist wegen ihrem unglaublichen Wasserverbrauch ein richtiger Umweltsünder! Denn für einen Kilogramm Avocado werden 2000 Liter Wasser benötigt! Somit hab ich die Avocado kurzerhand verteufelt und sie so gut es ging gemieden. Mittlerweile gehe ich das Thema gelassener an. Ich lebe seit mehr als 4 Jahren vegetarisch, großteils sogar vegan. Damit habe ich alleine schon auf so viel Fleisch und tierische Produkte verzichtet die weit
  • Bm! Drei Monate hat meine Schaffenspause gebraucht  Was mich
    3 Wochen ago by roedluvan_at Bäm! Drei Monate hat meine Schaffenspause gebraucht. ‍♀️ Was mich schließlich wieder zum Schreiben gebracht hat, war vor allem das Fernweh, oder die Sehnsucht nach den Azoren. Wer also eine Reise auf die Azoren plant, der ist bei meinem neuen Blogpost genau richtig... Hier geht's um unser Budget, um die Flüge und vor allem wie wir es ganz ohne Auto gemanagt haben. Wenn ihr noch spezielle Fragen habt zu dem portugiesischen Archipel, dann schreibt mir gerne. Ich plane noch weitere Artikel! Hier bin ich übrigens in der Thermalquelle im  #terranostra  park. Wer findet den Fehler?  #slowtraveling   #slowliving   #nachhaltigreisen   #furnas   #saomiguel 
  • Vegane Blaubeerschnecken Das war quasi die Geburtstagstorte fr meinen hothandshalamek
    5 Tagen ago by roedluvan_at Vegane Blaubeerschnecken. Das war quasi die Geburtstagstorte für meinen  @hothandshalamek  Und das sind auch jene Schnecken, von denen sich andere Menschen in der Ubahn belästigt fühlen... ‍♀️ Mehr dazu könnt ihr in meiner IG Story drüber hören... Leider hab ich den Germteig mit den gefrorenen Heidelbeeren erschreckt und daher sind sie nicht so schön flaumig geworden und aufgegangen. ‍♀️ Aber ansonsten waren sie ganz hervorragend.  #vegan   #veganeschnecken   #blaubeerschnecken   #fail   #veganbacken   #geburtstagstorte   #whatveganseat   #whatvegansbake 
  • Von wegen Wien und die Donau sind so sauber
    4 Tagen ago by roedluvan_at Von wegen Wien und die Donau sind so sauber... ‍♀️ Und von wegen, wir können nix dafür, wenn die Ozeane mit Plastik verschmutzt sind... Gestern hab ich mit  @basmatibee  soo viel Müll auf nur ein paar Meter an der Donau gesammelt. Strohhalme, Plastiksackerl, Plastikflaschen, Luftballons, Lolli-Stängel, Sackerl für diverse bewusstseinsverändernde Substanzen, Plastikbecher,... Die Liste könnte ich noch ewig weiter machen. Achja, und ein Stuhl. Das Zeug bedroht nicht nur die Tiere, die in der Donau leben, sondern dieses Zeug wird weiter gespült in die Meere. In unserem Fall wäre es das schwarze Meer. Das Plastik bedroht schließlich unser ganzes Ökosystem.

Archive

Blogheim.at Logo